Stressad hy
augusti 14, 2025 2025-09-02 8:17Stressad hy
Stressad hud – orsaker, symtom och återhämtning
Stress påverkar hela kroppen, huden är inget undantag. När vi är stressade frigörs stresshormoner som kortisol och adrenalin, vilket kan störa hudens naturliga balans och försvarsfunktion. Resultatet blir ofta en hud som känns känsligare, mer reaktiv och mindre strålande än vanligt.
Stressad hud kan drabba alla, oavsett hudtyp eller ålder, och kan visa sig både som tillfälliga problem eller som en försämring av redan befintliga hudtillstånd.
Vanliga tecken på stressad hud
Hudrodnad eller irritation
Ökad känslighet och reaktivitet
Torrhet eller stramhetskänsla
Glåmig och livlös hudton
Fler utbrott av akne eller utslag
Mörka ringar och svullnad kring ögonen
Varför stress påverkar huden
När kroppen är i ett konstant stresstillstånd kan flera mekanismer påverka hudens hälsa:
Försämrad hudbarriär: Stress kan göra att huden förlorar fukt snabbare och blir mer mottaglig för irritation.
Ökad inflammation: Kortisol kan trigga inflammation, vilket kan förvärra hudproblem som rosacea, akne och eksem.
Försämrat blodflöde: Huden får mindre syre och näring, vilket kan ge en trött och matt hudton.
Oxidativ stress: Fria radikaler kan bryta ner kollagen och elastin, vilket påskyndar hudens åldrande.
Hudvårdsråd vid stressad hud
En kombination av yttre och inre åtgärder kan hjälpa huden att återhämta sig:
Välj mild hudvård: Undvik starka rengöringar och irriterande ingredienser.
Fukta rikligt: Serum och krämer med hyaluronsyra, PHA eller ceramider stärker hudbarriären.
Antioxidanter: Vitamin C och E kan skydda mot oxidativ stress.
Prioritera sömn och återhämtning: Hudens reparationsprocess sker till stor del under natten.
Stresshantering: Andningstekniker, motion och avkoppling kan minska hudens stressnivåer.
Exuviance Hydraprep PH Balance Toner
Dermaceutic Tri Vita C30
Dermaceutic C25 Cream
Boka en hudvårdsbehandling
Synliga resultat med klinisk hudvård
